美肌と健康に良いと噂のチアシード。
コレステロールの吸収を抑え腸内環境を整えてくれる食物繊維や、血液中の中性脂肪を調整してくれるオメガ3、そしてカルシウム、鉄分、マグネシウム、必須アミノ酸を含んだ食品なんだとか…(*ﾟДﾟ*)
袋から出してみました～。
…種。ゴマより小さい種です。
これをお水に混ぜて一晩置くと…
種の周りにゼリー状の何かが‼ ちょっと不気味です。例えるとカエルの卵のような…( ;´･ω･`) …美容と健康の為です。気にしていられません(>ω<。)
これをヨーグルトに混ぜて食べてみました。味はこれといって変化はなく、ヨーグルトにキウイの種が入っている感じです。これなら続けられそうです(*ﾟ∀ﾟ)=3
効果の程は、今のところお通じが良くなった位ですが暫く続けてみようと思います(*^^*)
