こんにちは
ちょっと雪が降ったけど、今はすっかりやんでいます
お正月が過ぎて、約20日。
トランプ政権誕生。
でも今日はそんな話はしません。
今日はカラダの話
皆さん、体調はいかがですか?
年末年始の美味しいお食事、お酒、お酒、お酒、七草粥で無病息災を祈ったと思ったら、鏡開き
皆さんの胃腸はup-downを繰り返して疲れてはいませんか??
私は最近自分の体を労わるようにしていますよ～～～
まずはカラダの中から!!!
食生活!!!
発酵食品をとって、体内環境正常化を目指しています
日本は世界的に見ても発酵食品が多い国だと言えます。
納豆、漬物、お酢、日本酒、ワインや甘酒なども発酵食品ですよ
納豆と漬物は可能な限り、毎日クチにしています
勿論お味噌汁付きで
勿論お味噌汁付きで
そしてヨーグルトも
おススメの食べ方は、
イオンのフルーツソースをかけて
画像以外にも、マンゴー味、アサイー味、キウィ味など、様々なフレーバーがあり、果肉もはいっています!
このソースはパンケーキの上に乗せてもとっても美味しいですよ
ヨーグルトはこのイオンのプレーンヨーグルトにかけています!!
せっかく美味しいフルーツソースをかけるのでヨーグルトはシンプルがいいな～～と思って
内容量400g、税込み105円!!!!!
すご～～～～～～～～～～～～～～～い
さすがイオン!!
大好きイオン!!!
発酵食品のおかげで体内環境正常化
頑張ってまーす!!
頑張ってまーす!!今日も素敵な1日になりますように ^ ^
