健康生活が習慣になるまでが大変★

3連休最終日、月曜日で休みだったので、犬(あられ)の散歩がてら有沢橋下の河川敷に


朝の8時くらいだったのですが・・・・・・・・


人の多さにビックリ!!!


犬の散歩してる方や、ランニング、散歩?などなど100人くらい?


いつもはヒモに繋がれての散歩なので(当たり前)あられは大変喜んでいました(たぶん)


皆さまは生活習慣には気をつけてますか?



相当の覚悟がないと3日坊主になってしまい、なかなか習慣とまではいかないですよね(汗)


僕も、昔は朝飯抜きだったり、ギリギリまで寝てたり・・・・


でも習慣になると、良いことばかりです☆



朝の運転もゆとりがあるので焦らなくて大丈夫だし、朝飯も明日は何を食べようかな?と悩めますしね!



あと、皆さま!



管理栄養士のお客さまが教えてくださいました!



野菜☆は3食ともに、しっかり食べてくださいと!


そうすると、血がサラサラになって肩凝りやストレスが和らぎますと!


朝の野菜☆が、一番大切みたいですよ♪



なんとか習慣にまで、なるように頑張りましょうね☆


おまけ・・・


生活習慣改善の患者さんが(メタボさんetc)、改善の方向にしっかり向かう確率は?





30%らしいっす・・・・・・



生活習慣って・・・・・難しいですね・・・




ドライヤーを使わないお客さまは・・・・・・・使わないってことね☆